Yaz Ayları İçin 5 Detoks Suyu
Kabul edelim, hepimiz hayatın bir noktasında kilo vermeyi denedik. Kilo vermek zordur, ancak birkaç basit kural izlenerek yapılabilir. Yazlar kilo vermek için ideal bir zamandır. Daha az yemeye ve daha fazla terlemeye meyilliyiz, bu da genel olarak bu kiloları daha hızlı atma eğilimine yol açar. Mevsim, sağlıklı bir şekilde kilo verebilmeniz için vücuda gerekli besin maddelerinin sabit bir şekilde tedarik edilmesini sağlayan uygun bir diyet gerektirir. Ayrıca, vücudu sulu tutmak son derece önemlidir. Su, hindistancevizi suyu, limon suyu ve diğer nemlendirici içecekleri yudumlamak, yazları sağlıklı ve doyurucu tutmak için çok önemlidir. Bunun nedeni, terinizle kaybolan elektrolitleri geri kazanmaktır.
Yani bu yaz kilo vermek ve vücut yağını azaltmak isteyen biriyseniz, detoks suları yaz diyetinize harika katkılar olabilir. Sıcakta dışarı çıktığınızda yanınızda taşımak için bu ferahlatıcı meyve ve sebze demlenmiş sulardan önceden bir stok hazırlamak isteyebilirsiniz.
Kilo Verme – İşte yaz aylarında yağ yakmanıza yardımcı olacak en iyi 5 detoks suyu:
- Limon ve Nane Detoks Suyu
Limon yaz aylarında en çok kullanılan meyvedir. Hindistan’da ve tüm dünyada yaz soğutucularında ve geleneksel sağlık içeceklerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Limon kilo vermeyi hızlandırır ve aynı zamanda cildinizin gençleşmesine yardımcı olur. Karışıma birkaç yaprak nane pudina ekleyin ve sizi doğal olarak soğutan, kilo vermeye yardımcı olan, sindirim sağlığını koruyan ve susuz kalmanızı sağlayan bir detoks içeceği kazananınız olur.
- Salatalık Detoks Suyu
Salatalık, mevsiminde önemli bir diyet ilavesi olan bir yaz kabağıdır. Salatalık aynı zamanda zengin bir B vitamini, potasyum ve magnezyum kaynağıdır. Detoksifiye edici özelliklere sahiptir ve ayrıca kalorisi düşüktür. Salatalık, iştahı azalttığı ve doyurucu liflerle dolu olduğu için kilo vermeye de yardımcı olabilir.
- Elma ve Tarçınlı Detoks Suyu
Elma ve tarçın, bu yaz avantajınıza kullanabileceğiniz yağ yakıcı bir kombinasyon. Yağ yakımını hızlandırmak için içeceğe birkaç çay kaşığı elma sirkesi de ekleyebilirsiniz. Tarçın, metabolizmanızı doğal olarak hızlandıran bir baharattır, elma ise sizi daha uzun süre tok tutar.
- Greyfurt Detoks Suyu
Greyfurt, oradaki en iyi yağ yakıcı meyvelerden biri olabilir. Yemeklerden önce yenen bu narenciye kilo vermenize yardımcı olabilir. O da inanılmaz besleyici. Yağ yakma kapasitelerini artırmak ve doğal olarak daha tatlı hale getirmek için demlenmiş sularınıza birkaç parça greyfurt ekleyin.
- Portakal Detoks Suyu
Portakallar, sağlıklı bir cilt için harika olan C vitamini ile yüklüdür. Vitamin ayrıca yağı vücutta depolamak yerine enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Detoks içeceklerinize bu narenciye meyvesinden biraz ekleyin böylece yağ yakımınıza yardımcı olacak bir yaz tazeleyiciniz olur.
Sisteminizi detoksifiye etmek ve ayrıca kilo kaybını hızlandırmak için bu yaz tariflerini deneyin. Kilo kaybı için diyetin yanı sıra egzersiz veya fiziksel aktivitenin de gerekli olduğunu unutmamak önemlidir.
