Cumartesi , 15 Ocak 2022
Hesaplama

Diyet

1 Bardak Sıcak Çikolata Kaç Kalori? Diyette Sıcak Çikolata İçilir Mi?

sıcak çikolata kalorisi

Sıcak süt ve çikolata ile hazırlanan sıcak çikolata, tüketildiği zaman salgılanan serotonin miktarını arttırarak bizlere büyük keyif verir. Soğuk kış günlerinde de severek tükettiğimiz içecekler arasındadır. Ancak içeriğindeki şeker, kakao, süt miktarlarını düşününce bizlere de kalori hesabı yapmaya sürükler. Sıcak çikolata; süt, kakao, şeker ve içerdiğindeki çikolatayı barındıran bir karışımdır. …

Devamını Oku »

Kambucha (Kombu) ile Zayıflama

kambuçha nedir nasıl zayıflatır

Günümüzde trend bir besin olan ancak tarihi 2000 yıl geçmişe dayanan Kambucha, asitli ekşi tadı olan fermente gazlı bir içecektir. Sirkeye benzeyen bir kokuya sahip olan kambucha, kapağı açıldığında tes sesini bize duyurur. Sirkeyi sevmiyorsanız da bu tadı denemekten vazgeçmeyin. Çünkü kokusu benzese bile tadı oldukça farklıdır. 1960lı yıllarda Rusya’da …

Devamını Oku »

Yüzden Nasıl Kilo Alınır?

yüzden kilo alma

Dış görünüşümüzü incelemek amacıyla ayna karşısında kendimize baktığımızda, vücut hatlarımız ile yüz hatlarımız bize her zaman aynı düşünceyi vermeyebilir. Fiziksel vücut hatlarımızı beğeniyorken yüz hatlarımızı beğenmeyebilir ya da yüzümüzü beğendiğimiz andaki vücut şeklimiz hoşumuza gitmeyebilir. Fit bir görünüm içinde yüz hatlarımızın daha fazla ön plana çıkmasını istiyorsak, kilo almadan yüzümüzü …

Devamını Oku »

Yulaf Ezmesi Tok Tutar Mı

yulaf ezmesi faydaları

Yulaf son zamanların popüler tüketim ürünü arasında yer alıyor. Un halinde veya lapa olarak kullanılan bu ürün oldukça iyi bir lif kaynağıdır ve beta-glukan açısından zengindir. Liflerinin kolay çözünmesi sindirim sistemi açısından yüksek oranda faydalıdır. Doyma hissini kuvvetlendirdiği için, yalancı açlık hissini azaltarak abur cubur yeme hissini bastırır. Böylelikle obeziteyi …

Devamını Oku »

Türk Kahvesi İçmek Zayıflatır Mı?

zayıflamak için türk kahvesi

Türk mutfağının önemli bir kültürü olan, tarih boyunca insanlığa da sunulmuş çok önemli bir ürün olan Türk kahvesi uygulanan pişirme teknikleriyle birlikte çok lezzetli ve sağlıklı bir kahvedir. Ülkemizin her noktasında, çeşitli sunum yöntemleriyle tüketicilerine fazlasıyla lezzet verir. Türk kahvesi, Arabica tohumlarının öğütülmesi ile tüketilirken sağlık açısından vücuda da birçok …

Devamını Oku »

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır

yumurta orucu nasıl yapılır

“Yumurta orucu” olarak da bilinen 3 günlük yumurta diyeti, başta yumurta, tereyağı ve peynir olmak üzere kısa bir süre yemeyi içeren bir diyettir. Adından da anlaşılacağı gibi, diyet genellikle 3 ila 5 gün sürer (en fazla 5 gün). Kısıtlayıcı doğası gereği, bazı zararlı sağlık faktörlerine neden olabileceğinden, bu diyet uzatılmamalıdır. Düşük kalorili, …

Devamını Oku »

Şok Diyet Nedir Nasıl Yapılmalı ?

şok diyet nasıl yapılır

Şok diyetlerin hepsinin ortak özelliği, kalori alımını kısıtlayarak bir kilo verme yöntemleri arasında olmalarıdır. Bu tarz diyetler kalori azaltmayı gerektirir ve günde yalnızca 500 ile 1000 kalori arasında beslenilmesi gerekir. Bu durum da düzenli bir şekilde uygulandığında kilo verilmesine yardımcı olur. Şok diyetler aynı zamanda 14 günlük diyetler olarak da …

Devamını Oku »

Ton Balıklı Diyet Tarifleri

ton balıklı yemek diyetler

Diyet yapanlar için ton balığı güzel bir seçenektir. Ton balığı yüksek seviyede protein içerir. Çok lezzetli ve pratik bir yiyecektir. İnsanlar zayıflamak için ton balığına değişik tarifler uygulayarak tüketmektedir. Bu yazımızda ayrıca sevilen ton balığı diyet tarifleri verilecektir. İnsanlar kas yapılarını korumak ve sağlıklı beslenmek için de ton balığı tüketmektedirler. …

Devamını Oku »

Göbek Yağı Nasıl Eritilir?

göbek yağı eritme

Göbek yağı nasıl eritilir? Sorusunun cevabı olarak göbek yağının düzenli ve dengeli beslenmeyle ve düzenli olarak spor aktiviteleriyle eritildiğini söylemek mümkündür. Giyilen giysilerdeki oluşan kötü görüntüye son verebilmek için spor salonlarına herhangi bir ücret ödemeden evde yapılabilen bazı egzersizler yer alır. Düzgün şekilli ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için …

Devamını Oku »

Mide Küçültme Ameliyatının Zararları Nelerdir?

mide küçültmenin zararları

Mide küçültme ameliyatının zararları nelerdir? Bu kişiye göre çeşitlilik gösteren bir durumdur. Öncelikle mide küçültme ameliyatını yalnızca gerekli görülen kişiler olması gerekiyor. Bazı durumlarda kişiler obezitenin üstüne çıktığı anda, yani vücut kitle indeksinin risk derecesinin üstüne çıktığı zamanlarda gereklidir. Ancak bu iş sınırdan biraz daha aşağıya inmesi bireye Doktorlar tarafından …

Devamını Oku »