Yeni doğan bebek uyumuyor ise bunları yapın

Kundaklamaya dikkat
İyi yapılan bebek kundaklaması, bebeğin kendisini ana rahmindeki gibi hissetmesine yardımcı olur. Böylelikle kendisini daha güvende hisseden bebek, daha uzun süre uyuyacaktır.

Odanın aydınlığı önemlidir
Yeni doğan bebek uyumuyor diyorsanız yapmanız gereken şeylerden birisi de, oda aydınlığına dikkat etmektir. Odanın gündüz aydınlık, gece ise karanlık olmasına dikkat edin. 6 haftaya kadar balık ve karanlık kavramlarını bilemiyor olsa da, bu süreç içerisinde bebeğinizi ışık kavramına alıştırmaya çalışın.

Gündüz fazla uyutmayın
Bebeği gündüz fazla uyutmanız, gece uykularının sıklıkla bölünmesine neden olacaktır. Bu da sizin de, geceleri uykusuz kalmanız anlamına gelmektedir. Bu yüzden bebeğin gündüz uyumasını engelleyerek, gece daha rahat bir uyku uyumasını sağlayabilirsiniz.

Birlikte uyuyun
Yeni doğan bebek uyumuyor diye şikayet ediyorsanız, onunla birlikte uyumayı deneyin. Bebek sizin yanınızda kendisini güvende hissederek, daha kısa sürede uykuya dalacaktır.

Sallamak
Uykuya dalması için bilinen en etkili yöntemlerden birisi de, bebeği sallamaktır. Bebeğin anne karnındayken sallanarak uyumaya alışmış olması, doğduktan sonra da sallandığında daha çabuk ve rahat bir şekilde uyumasına neden olmaktadır. Bu yüzden yeni doğan bebek uyumuyor diye yakınıyorsanız, onu yumuşak bir yere yatırarak dizlerinizde ya da kucağınızda sallayabilirsiniz. Ancak bebeğiniz sallanmadan uyuyorsa, onu sallanarak uyumaya alıştırmadan uyutmaya çalışmanızı tavsiye ederiz.

Beyaz gürültü
Bebeklerin uyuması için son yıllarda oldukça popüler olan yöntemlerden birisi olan beyaz gürültü, saç kurutma makinesi, vantilatör sesi ya da elektrikli süpürge sesi gibi, birtakım seslerle uyutabilirsiniz. Bebeklerin bu sesler ile uyumasının en büyük nedeni, anne karnındayken benzer sesler duyduğu için, bu tarz seslere alışık olmasıdır.

Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Bebekler doğduğu zaman 2 hafta boyunca 2-3 saatte bir uyandırılarak emzirilmelidir. Bu düzen gece uykusunda da devam eder. Ancak 2 haftadan sonra geceleri bebeğinizi sizin uyandırmanıza gerek yoktur. Uyandığı zaman beslemeniz yeterlidir. Bebeğiniz gece boyunca 2-3 kez uyanır ve normaldir. 6 aydan sonra ise gece uyanmaları bire kadar düşecektir.

Bebeklerin uyku sorunu genellikle geceleri çok sık uyanma şeklinde ya da derin uykuya dalamama şeklinde olacaktır. Gündüz uyku düzeninin olmaması da bir uyku sorunudur. Çünkü bebekler düzenli bir hayatı sever. Her zaman değişen uyku saatleri keyfini olumsuz etkiler.

Bebekler Kaç Saat Uyumalı?
Yeni doğan bebek günde 18-20 saat uyurken, 6 aydan sonraki bebekler günde 12-14 saat uyurlar. Bu sürelere gündüz uykuları da dahildir. Bebeklerin gündüz uykusu giderek azalır. 4 aylık bebek günde 3 kere uyurken, 6-12 aylık bebek günde 2 kere uyur. 12-18 ay arasında ise gündüz uykusu bire düşer. 4 yaşa kadar öğle uykusu devam etmelidir. Gündüz uykusu bebeğin durumuna göre değişir ancak 1-2 saat bebeğinizin dinç olmasını sağlayacaktır.

Gece Uyanan Bebeğe Nasıl Davranmalı?
Bebekler gecenin uyku zamanı olduğunu bilmelidir. Bu nedenle geceleri ışık açılmamalı, bebekle konuşulmamalıdır. Bebek yeniden uykuya dalacağı için kendisine gelmesine müsaade edilmemelidir. Konuşmak yerine ninni söylemek ve bebeği pışpışlamak gerekir. En son ne zaman emzirdiğinizi düşünerek yeniden emzirebilirsiniz. Ancak çok sık emzirme gaz yapacağı için seyrek emzirilmelidir.

Bebeklerde kesintisiz uyku 1 ile 3 yaş arasında değişecektir. Sağlıklı bir uyku için bebeğinize bir rutin oluşturmalısınız ve bu düzeni takip etmelisiniz. Bebeklerde uyku sorunları genellikle rutinlere alışarak çözülür.

Uykuya Geçemeyen Bebek
Uykuya dalmakta zorlanan bebekler için uykuya geçiş süreci koymak gerekir. Kitap okumak, ninni söylemek, hafif müzik, sevdiği bir şeye sarılmak ya da hafif sallanmak gibi aktiviteler denenebilir. Ancak sürekli aynı aktivite yapılmalıdır ki bebek bu durumu uyku ile bağdaştırsın. Bebeğiniz her zaman kendi yatağında yatarak uyumalıdır. Gün içinde aktif olmalıdır ki uyku ihtiyacı gerçekten baskın gelsin.