10 Aylık Bebek Gelişimi

10 Aylık Bebeklerde Boy Ve Kilo
10 aylık erkek bebeğin kilosu ortalama 9.5 kilo, 10 aylık kız bebeğin kilosu ise ortalama 9 kilo civarındadır. 10 aylık erkek bebeğin ortalama boyu 70 santim iken, 10 aylık kız bebeğin boyu ise ortalama 65 santim olmaktadır.

10 Aylık Bebeklerde Beslenme
10 aylık bebek gelişimi sürecinde bebekler, artık ek gıdaları daha rahat bir şekilde tüketebilmekte ve kendi kendine yemek yeme alışkanlıklarını daha iyi kazanabilmektedirler. Bu süreçte bebeğiniz neredeyse tüm besin maddelerini, rahatlıkla tüketebilmektedirler. 10 aylık bebek gelişimi sürecinde bebeklerinizin beslenmesine oldukça önem vermeniz, ileride sağlık problemleri yaşamamaları için oldukça önemlidir. Çok yağlı ve tuzlu yiyeceklerin yanı sıra, baharatlı yiyecekler vermekten de kaçınmalısınız. Yine 10. Ayda da anne sütünü bebeğinizden ihmal etmemeye özen göstermek, gelecekteki yaşamında sağlıklı bir birey olması için oldukça önemlidir.

10 Aylık Bebeklerde İşitme Ve Görme Yetisi

9. ayda zaten önemli ölçüde işitme ve görme yetisi kazanan bebekler, 10. Ayda ise bu anlamda fazla bir değişim göstermemektedirler.

10 Aylık Bebekler Neler Yapabilir?

• Bebeğiniz 10. Ayında, artık otururken rahatlıkla ayağa kalkabilir.
• Anne ve baba gibi kelimelerin yanı sıra, dede ve nine gibi kelimeleri de tekrarlayabilir. Ayrıca abi ve abla gibi, kısa kelimeleri de telaffuz edebilirler.
• Oyuncağını elinden aldığınızda, ağlayarak ya da el işaretleri ile buna karşı koymaya çalışır.
• Birine ya da herhangi bir yere tutunarak, ayakta durabilir ve yürümeye başlayabilir.
• 10 aylık bebek gelişimi sürecinde bebeğiniz, çok küçük objeleri dahi parmağı ile rahatlıkla tutabilmektedir.
• 10 aylık bebekler artık isteklerini, ağlamadan da belli edebilirler.
• Eline verilen küçük bir fincan içerisinde su içmek gibi basit eylemleri, rahatlıkla gerçekleştirilebilirler.
• Ayrıca bebekler bu süreçte yavaş yavaş herhangi bir yere tutunmadan, yürümeye dahi başlarlar. Bunun için dengesini sağladığınız bebeğinizin elini bıraktığınız yeterlidir. Ancak yürüyebilecekleri mesafe, en fazla birkaç adımla sınırlıdır.31

Beslenme alışkanlıkları ve rahatsızlıklar için beslenme planı gibi konularda açıklamaları ile tanınsa da bu konular ile ilgili bir eğitimi olmadığı gerekçesi ile birtakım eleştirilere maruz kalmaktadır. Halbuki 7 adet kitabı olan ve oldukça donanımlı bir eğitim alan Karatay, büyük bir özveri ve disiplinle çalışmalarını sürdürmektedir.

Canan Karatay Kimdir?

Canan Karatay 1943 yılında İstanbul’da doğmuştur. İç hastalıklar uzmanı olarak mesleğine devam etmektedir. Yurtiçinde ve yurtdışında çeşitli alanlarda eğitimler almıştır ve bu eğitimleri mesleki hayatında en etkili şekilde kullanarak ilerlemektedir. Ülkemizde, kardiyoloji alanında ilk kez geçici ve kalıcı kalp pili implantasyon tekniğini uygulamıştır.

1997 senesinden beri ülkemizde çeşitli vakıf üniversitelerinde dersler vermektedir. Türk Kardioloji Derneği, Avrupa Tıp Eğitimi Derneği Üyesi, Uluslararası Tıp Eğitimi Derneği Üyesi, Türk Tabibler Birliği gibi pek çok derneğe üyeliği de mevcuttur. Bu başlıkta sizlerle Canan Karatay Kimdir sorusunun cevabını paylaştık.

Karatay Diyeti Nedir?

Son dönemlerde basında ve medyada sıkça rastladığımız bir başlık Karatay diyeti. Peki bu diyetin püf noktaları nelerdir? Nasıl yapılmalı gibi merak edilen temel sorular kapsamında bu başlıkta sizlerle Karatay diyeti nedir sorusunun cevabını öğrenceğiz.

Aslında hemen hemen hepimizin de bildiği üzere ekmek, yağ ve tatlıyı kesinlikle tavsiye etmeyen özellikle ekmek yemekten kaçınmamızı tembihleyen bir tavrı olduğu aşikar. Bunu, katıldığı sabah kuşağındaki programlarla ve sosyal medya üzerinden yapılan mizahi paylaşımlarla birçok yerde görmemiz mümkün.

Bu diyette protein bazlı besinler, karbonhidratlar ve sağlıklı sayılabilecek yağlar tüketmek serbesttir. Peynir, et, süt, yumurta, balık, yoğurt, turşu, badem, fıstık, sebze-meyve, fındık, bakliyat gibi temel gıdalar menüyü oluşturmaktadır. Sağlıklı diyebileceğimiz tereyağı gibi gıdaların zayıflama sürecinde sağlıklı beslenme programında bulunması gerektiği önemle vurgulanır.

1 haftada uygulayabileceğiniz Canan Karatay Diyeti Listesi Örneği

* 1-2 dilim beyaz peynir

* 1 fincan fındık veya ceviz içi

* 1 adet menemen, omlet veya haşlanmış yumurta

* 8-10 tane zeytin

Kahvaltıda tüketebileceğiniz besinlerdir.

*1 bardak ayran

* Zeytinyağlı sebze yemeği

* Mevsim salatası

Öğle yemeğinde tüketebileceğiniz besinlerdir.

*Tavuk eti, ızgara veya kırmızı et

* 1 kase yoğurt

* Mevsim salatası

Akşam yemeğinde tüketebileceğiniz besinlerdir.

Dilerseniz ara öğün olarak Türk kahvesi, bitki çayı gibi içecekleri de tercih edebilirsiniz.

Bu başlıkta da sizlerle 1 haftada uygulayabileceğiniz Canan Karatay diyeti listesi örneği paylaştık. Bu bilgiler doğrultusunda etkili bir şekilde uyguladığınız takdirde iyi bir sonuca ulaşmak mümkün.