Etiket: yulaf ezmesi faydaları

Yulaf son zamanların popüler tüketim ürünü arasında yer alıyor. Un halinde veya lapa olarak kullanılan bu ürün oldukça iyi bir lif kaynağıdır ve beta-glukan açısından zengindir. Liflerinin kolay çözünmesi sindirim sistemi açısından yüksek oranda faydalıdır. Doyma hissini kuvvetlendirdiği için, yalancı açlık hissini azaltarak abur cubur yeme hissini bastırır. Böylelikle obeziteyi …

Devamını Oku »