Hamilelik Belirtileri Neler?
Hamilelik belirtilerinden en önemlisi adet gecikmesidir. Elbette her adet gecikmesi gebelik anlamına gelmez. Adet gecikmesi;

• Psikolojik sorunlar ve stres,
• Bazı hastalıklar ve ilaç kullanımı,
• Hayat standartlarında ani değişiklikler gibi durumlardan kaynaklanabilir.

Bu nedenle adet gecikmelerine ek olarak görünen bazı belirtiler vardır. Hamilelik belirtileri ilk hafta ve diğer haftalarda değişiklik gösterir. Bu sebeple hafta hafta hamilelik takibinin yapılması gerekir. Gebelik belirtileri şunlardır:

• Regl kanamasının gelmemesi
• Vajinal mukozada değişiklikler
• İştah artması ya da bazı gıdalardan tiksinme
• Duygusal değişiklikler
• Vücut ısısının artması
• Kokulara karşı aşırı hassasiyet
• Mide bulantısı ve kusma
• İdrarla alakalı şikayetler
• Yorgunluk ve bitkinlik hali
• Göğüslerde şişlikler ve hassasiyet
• Fetal hareketlerin hissedilmesi
• Artmış deri pigmentasyonu ve abdominal striaların görülmesi
Hamilelik belirtileri ilk hafta ve diğer haftalarda kişinin durumuna göre değişiklik gösterir. mesela bazı hamile kişilerde bulantı hiç olmazken, bazılarında bulantı yoğun olarak hissedilir. Burada genetik faktörler ve kişinin vücut yapısı çok önemlidir.

Hamilelik Dönemleri
Hamilelik belirtileri ilk hafta sonrasında, gelişen bir süreç kadınları bekler. Hafta hafta hamilelik takibine bakarsak, önce başlangıcı ele alalım. Gebelik başlangıcı: Dişi gamet olanoositin erkek gamet spermatozoon ile birleşmesi, kısasa döllenmesi sonucunda gebelik oluşur. Günümüzde ilerleyen teknoloji sayesinde cinsel birleşme dışında da gebeliğin oluşması mümkün. Perinatal Dönem: Gebeliğin 22. Haftasıyla, doğumdan sonraki yedinci güne çolan dönemdir. Postnatal dönem: Bu dönem doğum ve sonrasındaki altı haftayı kapsar.

Gebelik Testleri
Hafta hafta hamilelik takibi bu dönemde doktorların kontrolleriyle daha sağlıklı yapılır. Bu nedenle hamilelik sürecinde mutlaka iyi bir doktorun kontrolleri önemlidir. hatta doğumu yaptıracak kişinin takibi çok daha mantıklı olacaktır. Gebelik testleri kan ve idrara bakılması sonucunda ortaya çıkar. Kandaki Beta – HCG miktarına bakılır. Hastanelerde kan testi yoluyla anlaşılabilir. HCG ölücüm testlerinin yapılması erken dönemde hamileliklerin anlaşılmasına neden olur. Bunun dışında eczaneden alınan basit hamilelik testi de sonucun ne olduğunu anlayabilirsiniz. Bu çubukların kullanımı çok kolaydır. Hamilelik testlerinde;

• Önce çubuğu çıkarın ve içindeki küçük idrar tüpünü alın.
• Bir kabın içine idrarınızı yapın ve idrar tüpüyle bir miktar idrarı çekin.
• Daha sonra çubuğu masa gibi düz ve sert bir zemin üzerine koyun.
• Bu zemin içine idrarı damlatın ve bir süre bekleyin.
• Kısa bir süre sonra eğer çift çizgi olursa gebesiniz anlamına gelir. Tek çizgi ise gebeliğin negatif olduğu anlamına gelir.
• Gebelik konusunda testeler bazen yanıltıcı olabilir. Bu nedenle doğru zamanda bu testleri yapmanız gerekir.
• Testin son kullanma tarihine bakmalısınız.
• Hamilelik testinde HCG hormonu tespit edilir. Kanamasız geçen bir adet döneminden hemen sonra bu testin düzgün sonuç vermesi beklenemez, zira hormon tespiti yapılamaz.
• Periyodunuzun geçtiğinin en az beş gün sonrasında bu testi uygulamanız gerekir.
• Sabah lavabo kullanıldığında testi yaptığınız zaman sonucun doğruluğu artar.
• Ovulasyonun yaşandığı dönem kadından kadına farklılık gösterir. Bu nedenle testlerde de değişiklikler olabilir.
• Bazı hamilelik testleri çok daha etkindir. Bu markaları tercih edebilirsiniz.
• Hamilelik testi yüzde 99 sonuç verir. Bu nedenle doğru zamanda yapılan test size hamileliğiniz hakkında bilgi doğru bilgi verecektir.
Hamilelikte Beslenme
Hamilelikte beslenme, bebeğin gelişmesi açısından önem teşkil eder. Özellikle ilk üç ay bebeğin zeka gelişimi bakımından bir hayli önem teşkil eder. Bu nedenle anne adayının bu sürece dikkat etmesi ve gerekenleri yapması gerekir. Hamilelikte beslenme konusunda şu anekdotları verebiliriz:

• İlk üç ay sık ve az miktarlarda beslenmeniz gerekir: Bu aylarda yağsız, kokusuz, baharatsız, tuzu yiyecekler fayda sağlayacaktır. Bulanne antı bu dönemde yoğun olarak hissedilebilir. Bu nedenle bulantıyı bastırmak için beyaz leblebi ve krakerler yenilebilir. Bu dönemde anne yemek yemek konusunda zorlanmamalıdır. Gebelik sırasında beslenme anneyi bebeği doğrudan etkiler. Anne bu dönemde süt – süt ürünleri, balık, yumurta, et ürünleri tüketmelidir; ancak bu ürünlere karşı bulantı olabilir. Böyle bir durumda anne tabiki ilk üç ay canı ne isterse daha çok onu yemelidir. Sadece raf örü uzun olan ya da katkı maddesi barındıran yiyeceklerin tüketilmemesine özen gösterilmelidir.
• Gebeliğin üçüncü ayından sonraki beslenme süreci ciddi anlama bir disiplin ister:aydan sonra hormonlar daha sabit olabilir. Bu dönemde anne psikolojk ve fiziksel olarak biraz daha rahatlar. Çok sıkı bir disiplinle beslenme konusunda bu dönemde önem göstermek ve mümkün mertebe gerekenleri yapmak elzemdir.
• Günlük kaç kalori alı3 nmalı: Günlük 1600 kcal enerji tüketimi, üçüncü aydan itibaren günlük 2200 kcal düzeylerine gelir. Bundan dolayı alımın artması gerekir. 3 ana öğün ve 3 ara öğün yenmelidir. Ara öğünler için meyve, süt, sandviç ve yoğurt eklemesi
• Günlük diyet nasıl olmalı: Bu süreçte süt ve sürt ürünlerinin kesinlikle tüketilmesi gerekir. Et ve et ürünleri iyice pişirilip bu şekilde tüketilmelidir. Katkı maddesi içeren ürünler tüketilmemelidir.
• Haftada en az 3 gün yuurta yemeniz gerekir: Yumurta yüksek oranda protein içerir. Bundan dolayı protein alımında dikkat etmek gerekir.

• Akşam saatlerinde daha çok akdeniz mutfağını tercih edebilirsiniz: Akşam yemeklerinde bol zeytinyağlı tüketilmeli ve yeşil salata yenmelidir. Vitamin ve bağırsaklar bakımından bu beslenme biçimi önem teşkil eder.
• Haftada bir gün balık tüketin: Balık tüketimine önem ve özen gösterin. Midye, kılıçbalığı, köpek balığı, kral uskumru, istiridye yüksek oranda cıva içerir. Cıva içeren balıkların tüketimi sakıncalıdır. Bu duruma dikkat etmek gerekir. Haftada 350 gramdan fazla balık tüketilmemelidir. Somon, çipura, levrek gibi büyük balıklar tüketilebilir.
• Ceviz, badem ve kuru incir tüketin: Günlük tüketimde omega yağ asidi fazla olan ceviz, badem, kuru kayısı, kuru incir, badem gibi gıdalar tüketilmelidir. Çikolata, hamur işi, tatlı, pasta çok sık tüketilmemelidir.
• Günde 3 litre sıvı tüketin: Bu dönemde su, açık çay, çorba, meyve, ayran, süt tüketilmelidir. Diyabet yoksa meyve ve yeşil sebzeler sıklıkla tüketilmelidir. Maden suyu ve sodanın içeriğinde mineral vardır. Bu nedenle rahatlıkla tüketebilirsiniz. Asitli içecekler midede rahatsızlık oluşturur. Bunları tüketmemelisiniz. günde 3-4 açık çay, bir fincan kahve (tercihen filtre) tüketilebilir.
• Gebelik sürecinde alkol ve sigara kesinlikle kullanmamalısınız: Gebeliğin 3. Ayından itibaren özellikle bu disipline uyulması gerekir. Tüm gebelikte ortalama 11-14 kg alım gerçekleşir. Bu durum bünyeden bünyeye değişiklik gösterir. Gebeliğin ilk altı ayında ayda bir kg, altıncı aydan itibaren ise ayda iki kilo almak dengeli bir kilo alımıdır.
• Yüzün ve yürüyün: Gebelik sürecinde egzersiz yapmak sakıncalı değil faydalıdır. Kaliteli ve dengeli beslenmeye ek olarak, gebeliğin 3. Ayından itibaren düzenli bir egzersiz programı oluşturabilirsiniz. Tehlikeli sporlar, ağırlık içeren egzersizler ve bisiklet gibi spor dallarından uzak durmalısınız. Yüzme ve yürüyüş gebelik için oldukça ideal spor dallarıdır.
Genel olarak hamilelikte beslenme önemlidir ve bu dönemde beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz, bebek de o kadar sağlıklı gelişim gösterir.

Hamilelikte Cinsel İlişki
Hamilelikte cinsel ilişki anne adayının kendini rahat hissettiği haftalara kadar serbesttir. Bu durumda önemli olan gebeliğin sağlıklı şekilde ilerlemesidir. Gebelik konusunda sorun yoksa hamilelikte cinsel ilişki yaşanabilir. Gebelik riskliyse, mutlaka doktorunuza durumu danışmalısınız. Hamilelik sırasında;

• Düşük riski,
• Eken doğum riski
• Kanama
• Enfeksiyon sorunları varsa hamilelikte cinsel ilişki konusunu doktorunuza danışmalısınız. Genel olarak sorunlu hamileliklere cinsel ilişki önerilmez.

Hamilelik ve Ultrason Görüntüleri
Hafta hafta hamilelik ve ultrason görüntüleri doktor kontrolünde takip edilir. Gebelik ultrasonla yaklaşık beşinci haftada görünmeye başlar. Altıncı hafta itibariyle bebeğin kalp atışları ultrasonografi cihazının doppler özelliğiyle duyulur. Hamileliğin ilk aylarında bebeği tamamen görebilirsiniz. Gebelik ilerlediği zaman, bebeğin görüntüleri parça parça görüntülenebilir.

Hafta hafta hamilelik ve ultrason görüntüleri takip edilmelidir ki, bu süreçte herhangi bir sorun varsa kontrol altına alınabilsin. Ultrasonlar birlikte;

• Bebeğin duruşu ve suyu kontrol edilir.
• Bebekte anomali var mı, bu durum 18 – 20 hafta civarında yapılan detaylı testlerle anlaşılır.
• Gebelik var mı, varsa bebek canlı mı kontrol edilir.
• Bebeğin kilosu ne kadar ve kilosu haftaya göre normal mi kontrol edilir. Bebeğin gelişimi kontrol edilir.
• Bebeğin ense kalınlığı normali mi buna bakılır.
• Gebeliğin tam olarak kaç haftalık olduğu anlaşılır.
• Bebeğin kafa çapı ve bacak uzunluğu normal mi buna bakılır.
• Biyofizik profil değerlendirmesi yapılır. Bu değerlendirmeyle bebeğin solunumu, kas tonusu ve hareketleri kontrol edilir.
• Dördüncü aydan sonra cinsiyetinin ne olduğu anlaşılır.
• Rahim ve yumurtalıklarda myom veya kist olup olmadığı anlaşılır.
• Erken doğum riski varsa rahim ağzı uzunluğu ölçülebilir.
• Gerekli durumlarda doppler inceleme yani kan akımı değerlendi
• Amniosentez ya da CVS gibi müdahaleler için kullanılır.
Hafta hafta hamilelik ve ultrason görüntüleri sayesinde gebelik daha rahat takip edilir. İsterseniz üç boyutlu ultrasona girebilir ve bebeği daha yakinen görebilirsiniz. Ultrason;

• Hamileliğin ilk aylarında
• 11-14 hafta arasında
• 18-20 hafta civarında ayrıntılı ultrasonografi
• 32 hafta civarında
• 38 hafta civarında uygulanır. Gerekli görünen durumlarda yeniden
Cinsiyet 15 ile 20. Hafta ayırt edilebilir. Bu konuda bebeğin duruşu önemlidir.

Hamilelik Takvimi
Hamilelik takvimi sandığınızdan daha farklı olabilir. Bu konuda bazı internet uygulamalarını kullanabilirsiniz. Hamilelik takvimine göre;

• 4-5 haftalık gebeliklere bir aylık denir.
• 8-9 haftalık gebeliklerde iki ay bitmiş sayılır.
• 12-13 hafta bittiği zaman üç ay bitmiş sayılır
• 16-17 hafta bittiği zaman, dört ay bitmiş sayılır.
• 20-21 hafta bittiği zaman beş ay bitmiştir.
• 24-25 hafta bittiğinde altı ay tamamlanmış olur.
• 28-29 hafta bittiği zaman yedi ay bitmiş sayılır
• 32-33 hafta bittiğinde sekiz ay bitmiştir.
• Hafta bitimi dokuz ayın sonuna gelir.
• 40 hafta bitince dokuz ay on günlük süreç tamamlanmış olur.
Hamilelik takvimi değerlendirmesi haftalara göre yapılır. Bu nedenle hafta takibinizi düzenli olarak yapmalısınız.

Hamilelikte Giyim
Hamilelik döneminde kadının bünyesi ve görüntüsünde ciddi değişiklikler olur. Böyle olunca hamilelik kıyafetleri konusunda güncelleme yapmak gerekir. Farklı markaların hamilelik kıyafetleri vardır. sadece bu konuda hizmet veren mağazalar bulunur. Bu nedenle kıyafet bulmak konusunda sorun yaşamazsınız. Bu dönemde daha çok karnınızı sıkıştırmayacak, rahat kıyafetler seçmeniz gerekir. Hamilelik kıyafetleri arasında gebelik pantolonları kadınlar tarafından özellikle kış hamileliklerinde sıklıklar tercih edilir. Yaz dönemine gelen hamileliklerde elbiseler rahat olur. Bu dönemde de modayı takip edebilir ve gayet şık olabilirsiniz.

Hamilelik Döneminde Doktor Kontrolü
Hamilelik döneminde doktor kontrolü şarttır. Hatta mümkünse anne adayı, doğumu yaptıracak doktoru seçmelidir. En başından sonuna kadar süreci takip eden bir doktorun olması, bu dönemin daha sağlıklı geçmesini sağlar. Ayrıca anne adayı kendini güvende hisseder ve kendini bu döneme hazırlamış olur. Bu nedenle uzman seçimi bir hayli önemlidir. Doktorlar hem bu sürecin takibi ve koordinasyonunu sağlar, hem de anne adayını bilmediği konular hakkında yönlendirir.

Doğumun Başladığı Nasıl Anlaşılır?
Doğumun başladığına dair ilk emareler sancı, lekelenme ve su gelmesi olarak geçer. Hamileliğin son aylarında anne karnı dönem dönem sertleşir. Kasılma ve ağrılar bu dönemde yalancı sancıların oluşmasına neden olur. Bunlar rahmi doğuma hazırlar. Yani bu sancılar doğum sancısı değildir. Doğum sancıları düzenli aralıklarla daha sık gelir. Sancılar gittikçe şiddetli hale gelir. Bu süreçte karnınız ciddi anlamda sertleşecektir. Lekelenme ve nişan gelmesi durumu ise rahim ağzında hafif kanama anlamına gelir. Normal doğum belirtilerinden biri de su gelmesidir. Sancı ya da nilşna gelmese bile, suyunuz patlarsa doktorunuzu aramalısınız. Böyle durumlarda doğuma vakit olsa bile, erken doğum söz konusu olabilir. Akıntı ile suyu karıştırmamaya özen göstermelisiniz.

Doğumun Nasıl Olacağı Ne Zaman Belli Olur?
Doğum şekli normal doğum ya da sezaryen olabilir. doğumun ne şekilde gerçekleşeceği son ana kadar belli olmayabilir. Bazen ani gelişen durumlar neticesinde anne adayı ameliyata alınmak durumunda kalabilir. Bu nedenle doğum öncesinde gereken kontroller yapılır. Bebeğin kalp atışlarında önemli bir değişiklik olması, normal olan doğumun sezaryene dönmesine neden olabilir.

Yorgunluk: Hamilelik döneminde hamilelerin vücutlarına daha fazla ağırlık yüklenmesi, annenin aldığı vitamin ve besinleri bebeği ile paylaşmaya başlaması ile aşırı bir yorgunluk ve halsizlik hali olabilir. Çalışırken birden bastıran uyku, evde iş yaparken el, kol, ayak ya da bacaklarda halsizlik durumu en sık karşılaşılan belirtiler arasında sayılır.
Mide rahatsızlıkları: Hamilelik dönemindeki hormonal bozukluklar beraberinde mide sorunlarını da getirir. Sabahları oluşan mide bulantısı, yemeklerden sonraki şişkinlik hissi, ara ara devam eden mide yanmaları hamilelik belirtileri arasında yer alır.

Baş dönmesi: Pek çok bayanda ortaya çıkmadığı belirtilen baş dönmesi, hamilelik ile bütünleştirilmiş bir belirtidir. Hamilelikte baş dönmesinin nedeni, rahmin genişlemesi ile kan pompalanamaması ve bunun sonucunda baş dönmesi ortaya çıkmasıdır.

Göğüslerde hassasiyet: Göğüslerde büyüme, karıncalanma, aşırı hassasiyet ve şişlik erken hamilelik belirtilerinden sayılabilir. Hareket ettikçe hassasiyetin daha çok farkına varıldığı bu durum en sık rastlanan hamilelik belirtilerindendir.

Sık idrara çıkma: Rahmin büyümesi ile idrar torbasına daha fazla baskı yapılır ve bunun sonucunda hamilelerde sık idrara çıkma durumu söz konusu olur.

Adet tarihinde gecikme: Gebeliğin en sık karşılaşılan belirtilerinden olan adet gecikmesi, zaman zaman hormonal bozukluklardan da kaynaklanabilir.

Aş erme ya da kokulara karşı hassasiyet: Hamilelik döneminde anne adaylarının aş ermesi çok sık görülür. Öyle ki hiç sevmedikleri ya da yenilmeyecek türden şeylere karşı da bir aş erme durumları söz konusu olabilir. Ya da en ufak kokuyu bile alıp mide bulantısı yaşayabilirler.

Kiloda artma: Hamilelikte alınan kilolar, ilk gebelik süreci başlangıcında ortaya çıkabilir.

Tutunma kanaması: Bebeğin rahme yerleşmesi sırasında adet kanı dışında ortaya çıkan lekelenme şeklinde kanamadır. Adet tarihi öncesi, sonrası ya da zamanında sadece lekelenme şeklinde olan bu kanamada sıklıkla hamilelerde görülür.

Yukarıdaki belirtilerden bir ya da bir kaçının olması durumunda erken gebelik için kan testi yapılması gerekir. Bu dönemlerde yapılan eczanelerde satılan idrar testlerinde gebelik görülmeyebilir. Bunun için bu testlere erken gebelik belirtilerinde fazla güvenmeyip uzman bir doktora kontrole gidilmesi gerekir.